端午节是中国传统节日之一,每年端午节都有龙舟比赛的举行。赛龙舟是一种充满活力且具有传统文化底蕴的运动项目,它可以帮助您与团队成员建立良好的沟通、协作和信任,提高您的竞争力和凝聚力,其团队协作、向心力等团队建设精神,也被应用到企业内的团建活动中。
赛龙舟是中国端午节的习俗之一,也是端午节最重要的节日民俗活动之一,在中国南方地区普遍存在,在北方靠近河湖的城市也有赛龙舟习俗。赛龙舟需要全体队员掌握良好的协作精神与上下一心的默契配合,才能取得胜利。在比赛开始前,队员们会全力热身,在船上做动作热身,进入状态,互相鼓舞,共同努力,同时在河中按照黄鼓手的提醒,呼吁齐声最大限度的发力。
赛龙舟项目都需要由专业的教练指导,适合所有团队。要提供一系列训练器材和安全设施,确保团队在活动中享受绝佳的体验。
1. 团队破冰:破冰活动,让大家能够快速融入到团队中,激发团队成员的斗志和对活动的热情,温暖的笑容、愉悦的氛围和愉快的谈话将是这个过程的开始。我们将确保您和您的团队在整个活动中都学会了如何协作和沟通。
2.热身游戏:逢3抓手,所有学员围绕培训师站成一个圈,先伸出左手的大拇指,伸给左边的队员,对他说:你很棒!再伸出右手,掌心向下的放平手掌,盖住右边学员的“大拇指”,形成一个循环。培训师会讲一个故事,当讲述故事的过程中出现含有3或3的倍数的数字的时候,学员的右手的手掌要去抓右边队员的大拇指,左手的大拇指要逃离左边队员的抓捕。
3.团队风采展示:团队风采展示环节,每个小组所有成员需集思广益,设计出15s的小团队舞蹈,由摄影师拍为视频,不足15s需表演节目。
4.赛前小游戏:管道奇兵,每个队员拿一片PVC管片,来运输高尔夫球;球只能前进,不能后退、倒转、掉落;否则从头来过;正常球进入洞的最终成绩。
5.环节描述:介绍本次活动的目标、流程、内容,分发活动物资(救生衣、桨)。龙舟团建将由岸上培训和水上活动两个部分组成:在岸上的培训能让你快速学习龙舟的基础知识,水上活动则会在专业教练的带领下体会到竞技的激情和突破自我的成就感。
6.技术讲解:我们专业教练会教您如何用正确的姿势划桨,掌握正确的节奏和步伐,及如何在竞争中保持队伍平衡。动作练习结束之后,为了考验各组学员技能掌握程度,我们会让各小组进行一次300米的直道竞速PK预赛。
7. 赛事实战--龙舟竞渡赛
龙舟300米直道竞速预赛:各队全部队员都将作为选手参赛,其中鼓手1名,其余为划手。在教练指导下完成陆地练习后上舟体验,各队有15分钟自由体验时间,熟悉水面环境及划桨操作。教练指挥集合,准备进行龙舟竞速赛。竞速赛道长200米,以各队完成时间作为评判标准,确定名次。
决赛前的画龙点睛仪式:一点龙眼,风调雨顺,国泰民安;二点天庭,吉星高照,鸿运当头;三点龙鼻,和谐幸福,万家平安;四点口利,笑口常开,大吉大利;五点龙角,愿龙舟为我们带来健康、吉祥、如意。
龙舟300米直道竞决赛:本次活动选择300米,划到起点按艇号即航道号离岸边最近是1道由教练发令进行300米直道竞速,鼓手和划手的相互配合尽量划的整齐划一,动作一致。
8.总结颁奖:通过互动游戏洗去疲劳,在欢声笑语中增强团队氛围;每位队长简短分享自己队伍一天的表现,感受和收获;公布一天的成绩排名,颁发优胜奖、阳光普照奖。团队合影,留下美好回忆!
龙舟讲求团结协作、拼搏进取、同舟共济的理念,团队在龙舟竞渡中奋勇争先的一种精神;龙舟不仅仅是一个人奋勇争先,它需要所有队员力量调整到一个频率上,所以每个成员船桨吃水深度和划水角度等都需要一致。龙舟凝聚着勇气、力量、团结和智慧,让人们在奋勇争先中积极向上,从中获取力量和信心。
1.精神:龙舟讲求团结协作、拼搏进取、同舟共济的理念,团队在龙舟竞渡中奋勇争先的一种精神!
2.士气:划龙舟是最讲究士气的,鼓手重力击鼓,划手们随着鼓点,大声吆喝,岸上的啦啦队一声接一声的加油,加重了全场士气的爆发,岸上的加油声越是整齐,水中的划手们士气越足。
3.凝聚力:划龙舟不仅仅是一个人奋勇争先,它需要所有队员力量调整到一个频率上,所以每个成员船桨吃水深度和划水角度等都需要一致。龙舟凝聚着勇气、力量、团结和智慧,让人们在奋勇争先中积极向上,从中获取力量和信心。
4.合作思维:龙舟竞渡的过程中,每个位置都至关重要,鼓手相当于指挥、划手要齐心合力、舵手掌握龙舟的走向。龙舟团建项目中每个人都很重要,这就体现了龙舟的合作理念,没有完美的合作,就不会有好的成绩。
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